不管上述原因，一旦近视，我必须更加保持我的近视。对于近视，如何保持度数是关心的问题。
近视眼镜要慎重。如果是假性近视，经过适当的休息、理疗、改善用眼习惯，可以加强视疲劳的恢复，不戴眼镜也能恢复正常视力。对于真性近视，在配镜前进行科学验光。一般镜片的度数不等于屈光度数。必须根据眼位的状态、调节功能的强弱、散光轴等眼睛的医疗表现给予正确的处方。此外，只有右眼才能更好地保持度数。
2、每天适当做眼保健操。眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩非常有帮助。可以通过看书或看电脑，每两三个小时做一次眼保健操，按摩眼点。有条件的可以到专业的视力保险机构，请中医康复师按摩推拿。
3.养成良好的用眼习惯。孩子在看书、做作业、玩ipad、看电视时，家长要帮助控制时间，争取每30分钟休息10分钟。让眼睛的疲劳得到缓解。另外，要时刻提醒孩子读书时不要离书太近。保持在35-40cm。眼睛环境不宜太亮或太暗。选择无蓝光伤害、无频闪、无眩光、浅暗区、高照度800lx、高显色Ra95的护眼灯。
4、户外运动每天不少于2小时。多爬山，看青山绿水，多晒晒太阳，促进体内多巴胺分泌。多巴胺能抑制眼球的生长，从而抑制加深的程度。由于其波长短，绿色在视网膜前成像，可促进眼睛调整和放松，睫状肌松弛，减少眼睛疲劳。假性近视主要是由眼睛疲劳引起的。缓解眼疲劳对假性近视的恢复有很大帮助。
5.中草药饮食。近视的中医是根据患者的整体情况而定。人们认为脏腑，尤其是肝脏和肾脏，在调节视力方面起着非常重要的作用。因此，近视患者的饮食应以补肝肾为主，多吃对肝肾有益的食物，如猪肝。养肝、养血、明目。海参能、、清肝明目、缓解眼疲劳。菊花茶有平肝明目的作用，枸杞有阴、补肝养血的作用。常用莲子、大枣、核桃猪肝粥可以滋补肝肾，健脾胃。
6.居家护理必不可少。中医专家认为，热灸眼周穴位可以疏通经络，，改善眼周和眼内微循环，缓解视疲劳，操作简便，依从性好，安全性高，适用范围广。本发明的热灸视力仪能快速缓解视疲劳，防治近视，改善弱视和散光。
总而言之，科学用眼是呵护眼睛的关键。高度近视再想保护眼睛就晚了！
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